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2~6歲孩子運(yùn)動發(fā)展里程碑和培養(yǎng)指南

2023-08-03 14:32:25

身體的發(fā)展關(guān)系著幼兒身心的全面健康發(fā)展，沒有好的身體，就沒有好的未來。

了解孩子的生長發(fā)育特點(diǎn)、運(yùn)動能力發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，可以更好地助力成長。小編整理了2~6歲孩子的運(yùn)動能力發(fā)展參考和建議，快來一起看看吧！

2~3歲孩子的運(yùn)動能力發(fā)展參考

能跑步

會踢球

能雙腳離地跳起和攀爬

能自行上下樓梯

會蹬三輪車

這個年齡段的孩子，似乎一刻都安靜不下來，運(yùn)動的目的主要是讓四肢充分活動，家長可以經(jīng)常帶孩子在戶外玩滑梯、走跑、騎小車或者做一些簡單的游戲，鍛煉孩子的全身肌肉和節(jié)奏，增強(qiáng)孩子的平衡能力，并讓孩子在游戲的過程中提升攀爬、奔跑、跳躍、投擲等運(yùn)動技能。

3~4歲孩子的運(yùn)動能力發(fā)展參考

能自如地跑、跳和攀爬

會拋和接較大的球

能夠單腳站一會兒

能靈活地騎三輪車

這個年齡段的孩子重點(diǎn)發(fā)展身體力量和協(xié)調(diào)性，并掌握一些比較復(fù)雜的動作。家長可以訓(xùn)練孩子變速跑、跳繩、蹦床、平衡車、拍球等，幫助他們增強(qiáng)肌肉力量。

4~5歲孩子的運(yùn)動能力發(fā)展參考

會熟練上下樓梯

熟練地在游樂場做攀爬活動

能踢滾動著的球

單腳站立并能保持平衡5秒或以上

能夠沿著一條直線行走

這個階段，孩子的協(xié)調(diào)能力和平衡能力已經(jīng)發(fā)展得非常不錯，肌肉力量也發(fā)展到一定程度，可以參加一些游泳、跳繩、滑板、跆拳道等益智類的運(yùn)動或體育游戲來培養(yǎng)孩子對運(yùn)動的興趣和熱愛。

5~6歲孩子的運(yùn)動能力發(fā)展參考

學(xué)習(xí)交替單腳跳

能夠連續(xù)跳繩

會連續(xù)拍球

可以躲避他人扔過來的沙包

能夠雙手抓杠懸空

這個階段，孩子運(yùn)動能力發(fā)展飛速，體能明顯增強(qiáng)，已經(jīng)可以快速自由奔跑，身體的協(xié)調(diào)、平衡能力好，家長盡量讓孩子多做體力消耗大的運(yùn)動,如賽跑、騎車、攀爬、跳躍等身體活動，讓孩子在體育運(yùn)動中體驗(yàn)到自信。

京學(xué)集團(tuán)基于多年學(xué)前教育研究實(shí)踐成果，根據(jù)兒童生理學(xué)、心理學(xué)和社會學(xué)的研究理論，在業(yè)內(nèi)創(chuàng)新獨(dú)立研發(fā)了獨(dú)樹一幟的百年精英 10+N 教育體系，賦能京學(xué)旗下幼兒園加盟園所。

其中，10 大教育核心活動中的全健體活動就根據(jù)孩子的生長發(fā)育特點(diǎn)研發(fā)，每個年齡段都有數(shù)十個戶外游戲，這些游戲注重孩子大肌肉及小肌肉發(fā)展的同時，兼顧游戲性及趣味性。

孩子們每天在園，都會有團(tuán)體操、戶外游戲、武術(shù)、體能訓(xùn)練等戶外活動，讓他們在寓教于樂中健康發(fā)展，快樂成長。